na jakie

[...] forum , o suplementach , ale kurcze ciezko mi to wszystko ogarnąć . I zapytanie do was, narazie chce dojść do 100 pompek i 300 brzuszkow biegajac i robiac cwiczenia w domu, jakie tabletki polecacie albo suplementy , lub aminokwasy zeby troche szybciej przytyc, i miec wiecej sily do tych cwiczen ? , albo jakies porady do cwiczen w domu, jak [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg -martwy ciąg: 150kgx5 -przysiad: 120kgx5 PYTANIE: Witam, od dłuzszego czasu jestem na masie. Chciałbym teraz wejść na jakieś 10-12 tygodni na wycinkę, by rozpędzić metabolizm, spalić trochę tłuszczu i zacząć znowu budować czyste mięso. Myślałem, by w tym celu dodać clen, metę i yohimbinę. 1 [...]

Witam. Wiem, że nikt z Was tutaj lekarzem nie jest i jestem zarejestrowany do lekarza ogólnego aby dał mi początkowo skierowanie na badania które mogę zrobić na NFZ, a resztę najwyżej zrobię odpłatnie. Jaki mam problem ? Problem mam taki, że nawet jak się dobrze wyśpię, to i tak jestem " zmęczony " w ciągu dnia i senny. Często ziewam i marzy mi [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: TAK ponad 3500kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pare lat temu enan, pare razy meta, wszystko bez odpowiedniej wiedzy. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa ale czystej [...]

[...] prawda w regulaminie targowiska pisze: "Osoba oskarżona o oszustwo w następstwie kupna/sprzedaży dokonanej w tym dziale może zostać usunięta z forum aż do wyjaśnienia sprawy, bądź na stałe." Ale co mi potym, że osoba została usunięta z forum jeśli ja straciłem swoje pieniądze??jakie w takiej sytuacji forum jest w stanie podjąć kroki??

1.WIEK: 26 2.WAGA: 86 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: -- TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2cykle-pierwszy test+meta drugi wink+deca+clen 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Witam! oStatnio przeczytałem post na sfd o równowadze kwasowo zasadowej i zauważyłem, ze w mojej diecie jest za mało warzyw. Postanowiłem temu zaradzić jakie warzywa polecacie i czy np. ogórki i papryka konserwoane to dobre rozwiązanie czy lepsze swieze warzywka? Jak można przyrządzić sobie smaczno surówke, bo ostatnio mam zeobiła smaczną, ale [...]

witam !! Mam do was pytanie co mi poradzicie co brac jakie suple cwicze 3 miechy wcinałem wpc ostrowia i teraz koncze vitalmaxa whey pro gainer... wiec teraz chce prosic o was o rade co teraz mam brac... daje jechac na białeczku czy moze kretka?? połaczona z dekstroza... Pytam sie Was bo nie chce wydac kasy w błoto kupic sobie np. Tribulon i nic z [...]

[...] jak największe mięśnie, a mi zależy na jak największej wytrzymałości (żelazna dłoń i przedramię ;p) Jeżeli nikomu nie chce się pomagać charytatywnie, to podajcie chociaż jakieś serwisy, które mogą mi szybko pomóc, bo znalazłem tylko takie które robią cały trening na wszystko. Nie mam czasu uzupełniać tabelek ile wyciskam na klatę i ile mam w [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan+deca ,clenbuterol 8. TRENING: pn -plecy +aeroby, wt - klata, śr -nogi +aeroby, czw-barki, pt -łapy +aeroby, so - aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja Bf i rzezba [...]

[...] Obwód talii : 83 Staż na siłowni : 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : wegle 2/kg masy ciala , bialko 3g/kg , tluszcz 1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : meta , prop + winstrol Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : RZEZBA Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 3 miesiace Poziom [...]

. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17miesiecy 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany:6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam szukam dobrego klubu mma w Gdyni i chciałbym się dowiedzieć coś od was odnośnie klubów i jakie polecacie?. Kiedyś trenowałem MMA i chciałbym wrócić do tego sportu. Ogólnie zastanawiałem się nad MAD DOGs Gdynia i Vatahą. Wiem ,że i tak na własnej skórze będę musiał sprawdzić jak dany klub prosperuje ale nie zaszkodzi zapytać:) Czy któryś z [...]

1. WIEK:24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 75 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to byl 3 cykl . 1. 200 tab danabol , 2. 20 tyg teść prop potem enan i 6 tyg winstrol, 8. TRENING: na redukcje 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI [...]

Chłopaki mam do Was ogromną prośbe.Chciałbym zebyscie wyrazili swoje opinie o tym cyklu i napisali co byscie w nim zmienili, i jakie sa jego wady i zalety!Nibede ukrywał ale moja wiedza o SA niejest najwieksza dlatego pisze do Was i mam nadzieje ze mi cos podpowiecie. Cwicze od 1,5roku z przerwami jak dotad byłem na 1cyklu metka + [...]

[...] mala zmiane sutkach i nie bylem pewien czy to moze mala lipomastia czy zaczyna sie robic gino,jednak nie umialem zebrac sie by isc do lekarza,wkoncu sie udalem do niego jakies ponad 2 tygodnia temu.Gosciu luknol na nie i bez niczego stwierdzil ze niby nie jest to ginekomastai powiedzial ze moge ewentualnie robic 4x5 pompek codziennie,jednak [...]

[...] 60 kg obciazenia. Mój cel to zwiększenie siły. A mam za krótki staż itd więc chcę robić masówke bo ' w kupie siła' Wymiary macie w profilu. Chciałbym abyście mi napisali jakie ćwiczenia itd. Moim głównym celem jest rozwinięcie: klatki pleców tricepsów barków (kolejnosć bez znaczenia). Oczywiśćie bicepsy czy nogi również zamierzam trenować. [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:102 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:126 -udo:65 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stracilem rachube ale duzo 8. TRENING: 3 x split 9. CEL CYKLU: suche mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON 11. POZIOM [...]

[...] PACO jak i kulturystow. Posiadam nastepujace odzywki: Weider Crash Weight 3kg + Megabol Dibencozide Magnum 100tab Trec perfect Whey Protein 750g Universal Uni Liver 250 tab Olimp HMB Mega Caps 1250(blister) i chcialbym sie dwiedziec jak je stosowac i keidy mam je brac w jakich ilosciach i jakie odzywki kazdego dnia moge brac.... PROSZE O POMOC

Witam. Chcialbym uslyszec wasze zdanie jakie suplementy proponujecie na cykl redukcyjny. Mam 176 cm wzrostu i waga 83 kg mam diete low carb troszke zmodyfikowana pod moj tryb zycia. Co chcialbym osiagnac? Chcialbym spalic tluszcz ktory mam na brzuchu szczegolnie w dolnej partii brzucha nie tracąc przy tym znacznie na wadze. Co to znaczy... to [...]